Idrett
Stup er en teknisk og estetisk krevende idrett, hvor det blir stilt høye krav til koordinasjon, styrke og bevegelighet. I tillegg til å gjøre vanskelige stup fra de respektive høydene, skal også stupene utføres så fint som mulig. For å bli en god stuper er det viktig å være sterk, smidig, eksplosiv og mentalt sterk.
Fasiliteter
Hovedanlegg for stup er Ado Arena, og er et av de bedre anleggene for stup i Europa. I samme bygg finner vi Amalie Skram VGS. Vi bruker like mye tid på land som i vann. På land bruker vi utstyr som blant annet trampoliner, sprettgulv, og stupebrett ut i skumgummi grop. Treningsrommet til Amalie Skram VGS blir brukt ved styrketrening med vekter.
Øvelser
1m svikt
3m svikt
Tårn (5m, 7,5m og 10m)
Synkronisert 3m svikt og tårn
Mål
Hjelpe utøverne til å forstå hva som kreves av trening, kosthold og planlegging for å bli en toppidrettsutøver. Hjelpe utøverne å utvikle sitt ferdighetsnivå både fysisk og mentalt for å hevde seg i nasjonalt og internasjonalt. Representere Norge i Nordisk, Europa, Verdensmesterskap og OL.
Espen Gilje Bergslien
